czy moge

[...] wymiar po instrukcjach Viki. Miazga.%-) 2.przysiad z rekami nad głową OHS 10x2 2x cc/2x cc/2x cc/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg - tu sie muszę dopytać czy tak ma być 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 12x 8kg/ 12x 28kg/ 12x 38kg ( ciężar sztangi na oko jakieś 8 kg) 3b. goblet squat 3x 10 10x 9kg/ 10x 10kg/ 10x [...]

[...] sztanga 10x2 2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg 2x cc/2x cc/2x cc/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg - tu sie muszę dopytać czy tak ma być 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 17x 38kg/ 15x 28kg/ 12x 38kg 12x 8kg/ 12x 28kg/ 12x 38kg ( ciężar sztangi na oko jakieś 8 kg) 3b. goblet squat 3x [...]

[...] 6kg /2x6kg 2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg 2x cc/2x cc/2x cc/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg - tu sie muszę dopytać czy tak ma być 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 13x 48kg/ 13x 48kg/ 13x 48kg 17x 38kg/ 15x 28kg/ 12x 38kg 12x 8kg/ 12x 28kg/ 12x 38kg ( ciężar sztangi na oko [...]

[...] 6kg /2x6kg 2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg 2x cc/2x cc/2x cc/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg - tu sie muszę dopytać czy tak ma być 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 13x 50kg/ 13x 50kg/ 12x 50kg 13x 48kg/ 13x 48kg/ 13x 48kg 17x 38kg/ 15x 28kg/ 12x 38kg 12x 8kg/ 12x 28kg/ 12x 38kg [...]

[...] 6kg /2x6kg 2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg 2x cc/2x cc/2x cc/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg/2x 6kg /2x6kg - tu sie muszę dopytać czy tak ma być 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 15x 55kg/ 13x 60kg/ 12x 60kg 13x 50kg/ 13x 50kg/ 12x 50kg 13x 48kg/ 13x 48kg/ 13x 48kg 17x 38kg/ 15x 28kg/ 12x [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/14/479536bb0fa2486bb8fa8461732365a2.jpg TRENING Z plecami jest w miare ok, jestem niecierpliwa i poprzedni trening mi sie znudzil, wiec probuje nowy. Zobaczymy jak pojdzie. Rozpiska nowego treningu na stronie 27. Tydzien 1, dzien 1 silownia + orbi 5 min + Rozgrzewka bioder 1.suwnica szerzej nogi neutralnie x20/15/12/12 20x [...]

kazdy spada a ja czekam na telefon w sobote od brata z anglii czy mi zalatwil prace i moge jechac do niego czy musze szukac u siebie

ale to są ulotki z jakiegos marketu czy co? ma ktos program o nazwie Bill Gates czy jakos tak ktory slozy do zrobienia orginalnego win'a bo mi sie skasowal a nie moge nigdzie znalesc

[...] o własnie jak sprawa z tymi batonami wyglada ... wiecie,ile maja czego warto je szamac bo teraz tak pomyslałem ze jak juz cos mam ochote na szybko to bym sobie batona zjadł i juz, czy nawet na uczelni zamiast jakies zapiekanki na miescie to 2 batoniki wogole to sycace sa czy badziew ?? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-23 02:05:09

Z tego co pamietam zaplacilem chyba 70 zl ale najnowsze modele kosztuja max 100 zl ale tak jak mowie sa za***iste kozaki i moge kazdemu w 100 % polecic. Z tego co pamietam to jest na rekawiczki gwarancja tyko nie wiem czy 6 mc czy 12 mc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-05 12:31:01

Polecam przeczytac: Arsène Wenger: "My nie kupujemy gwiazd... ...tylko je tworzymy." Oto wypowiedź menedżera Arsenalu na temat zakończonego wczoraj okna transferowego oraz polityki klubu w sprawie pozyskiwania nowych twarzy do drużyny. Francuz broni swojej filozofii, uważając jednocześnie, że obecne ceny piłkarzy są niezgodne [...]

[...] dni treningowe: Kreta cell pump przed treningiem, aakg troche dołoze oprocz tego co jest w cp , b-alanina na ukrwienie i pobudzenie tkanek, oraz lipoburn(potem jak się skonczy to na jego miejsce thyro, thyro działa lepiej na mnie wiec chce go na koniec dac, w pewnym stopniu w lipo troche sklad się pokrywa, wiec i na to pewnie się zrobi wieksza [...]

Powiedział, że jeśli mi ciężko przy tym obciążeniu, to mogę robić tylko ugięcie nóg, bez wypychania sztangi do góry Nie no, mocny jest ten typ... Trzeba było spytać, czy jak zrobisz samo ugięcie nóg, to barki także będą pracowały

[...] nie moge unoscic ciezaru przed siebie, jedynie moge wykonywać cwiczenia w siedzeniu, lezeniu, w kleku podpartym wiec chyba wioslowanie moge ^^ Kurde nie zapytalem jej czy przysiady moge wykonywać, musze zapytac nastepnym razem, PS. na szpitalu u mnie jest fizioterapeuta ktory mi mówił (mlody, chyba pare lat po studiach) ze cwiczeniami w [...]

A sprzętowo jak u Ciebie wygląda taki dystans? Plecak czy kamizelka, flaski czy bukłak? Kije zabierasz na taką trasę albo część? Co miałaś ze sobą a co czekało na przepakach? Ja lubię takie techniczne detale, więc chętnie przyjmę szczegółowy opis sprzętu użytego, zabranego na zapas itp. Przy okazji jak znasz jakiś fajny plecak biegowy, który się [...]

Takie rzeczy lepiej doprecyzowywać ;) Co do żelaza, słyszałem więcej głosów przeciw - słyszałem, że bardzo trudno jest odtruć człowieka, który dostał za dużo żelaza. Bardziej polecają Solgara albo hemofer w tabsach. Na razie nie czuję szału po zastrzykach z tej mieszanki B complex, mawiają, że w ciągu tygodnia od ostatniej iniekcji przyjdzie [...]

Przechodząc do konkretów: * czy jakieś tabletki które hamują łaknienie są tak cudowne jak opisują? Wątpię szkoda się tym truć . Masz chcice na jedzenie ? pij dużo wody to mniejszym/większym stopniu oszuka twój głód . * Moi rodzice uwielbiają kaloryczne żarcie, pracują fizycznie i wszystko spalają, z kolei ja nienawidzę wysiłku ( jedynie jazda na [...]

Dziękuję bardzo za cenne wskazówki. Wyrzucam w takim razie serek wiejski i gluten. Na początek na tydzień, zobaczę czy coś się poprawi, jeżeli nie, idę do lekarza. Czy chodzi tylko o serek wiejski czy ogólnie nabiał? Czerwonego mięsa nie jem właściwie w ogóle. Zamierzam wprowadzić też ryby do jadłospisu, do tej pory jadłam jak mnie naszło/parę [...]

[...] 7 szt. (50g) PRZEKĄSKA BEZP. PO TRENINGU - B:30 T:7 W:40 k:345 - banan średni (120g) - mleko 2% 200ml - Ostrowia WPC-80 (30g) DRUGIE ŚNIADANIE - B:25 T:7 W:55 k:385 - tuńczyk w sosie własnym, 1/3 puszki - papryka czerwona (200g) - ryż parboiled, pół torebki (50g) - pestki słonecznika, łyżka (10g) LUNCH - B:35 T:23 W:80 k:670 - pierś z [...]

[...] gładko i odłożyłam, a 52,5kg już z pomocą było, więc fail. A śmieszne jest to, że ja front squat z 40kg nie wstanę, nóżki mam z waty, zaś rękami mogę trzecią linie metra w warszawie wykopać %-) \-%-) Aha, i koszty cf w boxie mnie miażdżą :/ nie wiem czy tylko w wwa takie czy wszędzie masakra. Zmieniony przez - Iness w dniu 2016-03-11 21:00:51